Ejercicios de Entrenamiento de Fuerza para SNOWBOARD con T-BOW® - Training & Conditioning
Ejemplos de Ejercicios Independientes de Fuerza
General-Dirigida
Ejemplos de ejercicios independientes de fuerza
general-dirigida
para el snowboard utilizando el T-BOW®.
(Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3.
Especial, 4. Competitivo.
Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento
específicas con la tabla de snow sobre la nieve)
¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga, la orientación de la carga, como condiciones de
ejecución deben diseñarse para cada deportista !!
Examples of independent exercices of general-directed
strength for snowboard using the T-BOW®.
(4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3.
Special, 4. Competitive.
The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding
conditions with the snowboard on the snow)
Are only ideas for training and overloads, orientation of loads and execution conditions must be
adapted to each athlete !!
--------------------------------
Executions by David Rodríguez Magallón
Design of Exercises: David Rodríguez-Magallón & David Ribera-Nebot
Aportación original en el diseño de ejercicios mediante balones y pelotas:
Xavier Torrabadella Flix
Intitute of High Performance Center, Sant Cugat del Vallès (Barcelona) -
Barcelona University - EEB Sport Training Barcelona
Basándose en las concepciones y recursos prácticos de
entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco
Seirul·lo Vargas
(http://www.entrenamientodeportivo.org)
b) VIDEO T-BOW® CON TABLA SNOWBOARD
Entrenamiento de Fuerza para el Snowboard con T-BOW® con Tabla
Snow - Snowboard Training & Conditioning
Ejemplos de Ejercicios Independientes de Fuerza
General-Dirigida con Tabla Snowboard
Ejemplos de ejercicios independientes de fuerza
general-dirigida
con tabla snow para el snowboard utilizando el T-BOW®.
(Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3.
Especial, 4. Competitivo.
Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento
específicas con la tabla de snow sobre la nieve)
¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga, la orientación de la carga, como condiciones de
ejecución deben diseñarse para cada deportista !!
Examples of independent exercices of general-directed
strength with snowboard for snowboard using the T-BOW®.
(4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3.
Special, 4. Competitive.
The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding
conditions with the snowboard on the snow)
Are only ideas for training and overloads, orientation of loads and execution conditions must be
adapted to each athlete !!
--------------------------------
Executions by David Rodríguez Magallón
Design of Exercises: David Rodríguez-Magallón & David Ribera-Nebot
Aportación original en el diseño de ejercicios mediante balones y pelotas:
Xavier Torrabadella Flix
Intitute of High Performance Center, Sant Cugat del Vallès (Barcelona) -
Barcelona University - EEB Sport Training Barcelona
Basándose en las concepciones y recursos prácticos de
entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco
Seirul·lo Vargas
(http://www.entrenamientodeportivo.org)
c) VIDEO T-BOW® CON TABLA SNOWBOARD
Secuencia de Fuerza Dirigida para el Snowboard con T-BOW® -
Directed Strength for Snowboard
Ejemplo de una Secuencia de Fuerza
General-Dirigida con Ejercicio Final Compensatorio
Ejemplo de una secuencia de fuerza
dirigida
para el snowboard utilizando el T-BOW®.
(Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3.
Especial, 4. Competitivo.
Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento
específicas con la tabla de snow sobre la nieve)
¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga, la orientación de la carga, como condiciones de
ejecución deben diseñarse para cada deportista !!
Example of a sequence of directed
strength for snowboard using the T-BOW®.
(4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3.
Special, 4. Competitive.
The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding
conditions with the snowboard on the snow)
Are only ideas for training and overloads, orientation of loads and execution conditions must be
adapted to each athlete !!
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Executions by David Rodríguez Magallón
Design of Exercises: David Rodríguez-Magallón & David Ribera-Nebot
Aportación original en el diseño de ejercicios mediante balones: Xavier
Torrabadella Flix
Intitute of High Performance Center, Sant Cugat del Vallès (Barcelona) -
Barcelona University - EEB Sport Training Barcelona
Basándose en las concepciones y recursos prácticos de
entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco
Seirul·lo Vargas
(http://www.entrenamientodeportivo.org)
Entrenamiento de Fuerza para el Esquí con T-BOW® - Ski Training & Conditioning
for Skiing
Entrenamiento de Fuerza para el Esquí con T-BOW® - Ski Training &
Conditioning for Skiing
Ejemplos de Ejercicios Independientes de Fuerza
General-Dirigida
Arco
Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz
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